Hilfe in Notsituationen: Auf der Webseite 143.ch finden Sie schnelle Hilfe in psychischen Notsituationen (Tel. 143). Sie bieten dort anonym kostenlose Beratungen via Telefon, Chat oder E-Mail an.
Pro Mente Sana bietet kostenlose Beratung zu psychosozialen und juristischen Fragen für Menschen mit einer psychischen Beeinträchtigung und deren Bezugspersonen an.
Selbsthilfegruppe: Hier treffen sich Menschen in ähnlichen Situationen um sich gegenseitig zu unterstützen. Bei Selbsthilfe LU NW OW gibt es eine Liste von Selbsthilfegruppen, denen man sich anschliessen kann.
Folter- und Kriegsopfer: In Bern, Zürich, Lausanne und Genf gibt es ein Ambulatorium für Folter- und Kriegsopfer, wo professionelle Hilfe für Betroffene angeboten wird.
Eine weitere Ansprechperson ist Ihr Hausarzt oder Ihre Hausärztin. Alle Beratungspersonen und psychologischen Fachleute sind an die Secret professionnel et ne doivent pas divulguer d'informations vous concernant.