01 Cosa fa parte di uno stile di vita sano?

Uno stile di vita sano è la migliore cura della salute. Nel linguaggio tecnico questo si chiama Prevenzione. Così facendo, contribuiamo a proteggerci dalle malattie. Ma cos'è uno stile di vita sano? Include, ad esempio: dieta sana, sufficiente esercizio fisico, peso corporeo normale, sonno sufficiente, pochi conflitti e stress, buoni contatti sociali, non fumare e bere poco o niente alcol. 

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